- کرم سفید کننده وا
- دانلود آهنگ جدید
- خرید گوشی
- فرش کاشان
- بازار اجتماعی رایج
- خرید لایسنس نود 32
- هاست ایمیل
- خرید بانه
- اکانت اسپاتیفای
- خرید بک لینک
- کلاه کاسکت
- موزیک باران
- ازن ژنراتور
- نمایندگی شیائومی مشهد
- مشاوره حقوقی تلفنی با وکیل
- کرم سفید کننده واژن
- دانلود فیلم
- آرشیو مطالب
- فرش مسجد
- دعا
- رنگ مو
- شارژ
- دیزل ژنراتور کامینز
- دیزل ژنراتور پرکینز
- دیزل ژنراتور ولوو
- دیزل ژنراتور
- خرید وی پی ان
- سئو چیست؟
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید هفته گذشته :
بازدید ماه گذشته :
بازدید سال گذشته :
کل بازدید :
تعداد کل مطالب : 28
تعداد کل نظرات : 0
چاقی عامل اصلی دیابت و خیلی از بیامریها می باشد به گزارش ایران ناز مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با بیان اینکه ایستادن طولانی مدت، باعث افزایش ریسک ابتلا به انواع بیماریها در انسان میشود، اظهار کرد: با ۹۰ ثانیه ایستادن، سیستمهای سلولی و مولکولی که به واسطه انسولین باعث تنظیم قند خون، تری گلیسیرید و کلسترول می شوند، فعال شده که این مکانیسمها با وارد شدن وزن بدن بر روی پاها آغاز میشوند و زمانی که این حرکتها منظم بوده و تکرار شوند،میتوانند ریسک ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش دهند.
وی با اشاره به این که سطح مولکولی و سلولی بدن انسان به گونهای تنظیم شده است که فعال بوده و در طول روز تحرک داشته باشد؛ افزود: زمانی که به صورت مداوم، تحرک کاهش مییابد دستورخاموش شو و برای مرگ آماده باش در بدن فعال میشود.
این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی تاکید کرد: عدم فعالیت بدنی نباید در زندگی روزانه به صورت عادت باشد چراکه علاوه بر تاثیرات نامناسبی که بر روی کمر، شانه ها، بازوها، سوخت و ساز و تمام اجزای بدن دارد، دستور و مراحل رسیدن سوختهای حیاتی به عضلات و بافتها را خاموش میکند.
با نشستنهای طولانی مدت، سطح قند خون، فشارخون، کلسترول و تولید مواد سمی افزایش پیدا میکند که راه حل کاهش این مشکلات، پرهیز از نشستنهای طولانی مدت و اینکه در هر یک ساعت نشستن حداقل ۱۰ دقیقه بلند شدن است.
برچسبها : چاقی ,دیابت ,رژیم درمانی ,قندخون ,تغذیه,
جمعه 21 مهر 1396 - 3:10 |